“Entrena tu mente”, Mark Freeman
En la actualidad la mayoría de la población realiza actividades cotidianas como autómatas y se mueven sin motivación alguna, vivimos en un mundo convulsionado, compulsivo diría el autor de este manual, Mark Freeman, quien por años se ha especializado en salud mental.
“Entrena tu mente” resulta sin duda un manual que de manera amena hace reflexionar al lector en torno a la importancia de mantener una buena salud mental.
De una forma gráfica, Freeman invita y motiva a conocer y desarrollar las habilidades para lidiar con situaciones emocionales difíciles, por medio de ejercicios prácticos y sencillos. El propio autor señala que para generar un verdadero cambio interno, los ejercicios que él propone deben ser llevados al papel y a la práctica.
Sin duda es una lectura obligada para mantener un balance mental que propicie mejores relaciones humanas.
El libro es ameno, didáctico, funcional y altamente efectivo, llevando a cabo sus indicaciones se pueden disminuir y hasta eliminar angustia, ansiedad y estrés. La obra ya está disponible en las principales librerías del país y en MegustaLeer.com